Je propose des ateliers d’initiation à l’automassage au sein de votre entreprise ou lors d’évènement qui peuvent très bien s’ajouter à des prestations de massage assis.
L’OBJECTIF
Lors de ces ateliers, on apprend principalement à ressentir son propre toucher, savoir détecter ses tensions et tenter de les soulager soi-même par des techniques d’automassage et d’étirements doux. On travaille les zones du corps les plus sollicités durant une journée de travail : les cervicales, les trapèzes, les épaules, le dos, les bras, les mains, la tête. Des gestes simples de prévention à réaliser assis et directement sur votre poste de travail.
POURQUOI LE PRATIQUER ?
On remarque que la majeure parties des tensions musculaires / articulaires sont souvent dues à des mauvaises postures au travail, du stress, de la fatigue accumulée, la répétition des mouvements, ou l’immobilité du corps. L’automassage, au delà d’améliorer son bien-être, permet de renforcer son système immunitaire, de s’ancrer dans le moment présent et se connecter à notre corps et nos sensations. On peut facilement l’intégrer dans nos routine quotidienne et s’en servir chaque fois qu’on en ressent le besoin.
De la relaxation à porter de tous et à tout moment de la journée, un apprentissage bénéfique couplé à un joyeux moment de partage.
30min – prix en fonction du nombre de participant.
Participez au bien-être de vos salariés
Demandez un devis Merci à HELOU, Coworking gourmand à Paris
ISA : photographe http://isathorelo.com/
HELENE, LOUISE, ALIX : Modèles
